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    晚上慢跑之后吃什么好?新宠小心机坚果饱腹又低卡~

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    发表于 2018-12-17 11:44:12 | 显示全部楼层 |

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      比起健身房的密闭空间,我更喜欢换上跑鞋在校园的林荫道上纵情慢跑,让一整天的疲惫和忙碌随着汗水在步履间满满蒸发。但是很多喜欢晚间慢跑的人比较纠结的一点在于——晚上慢跑之后吃什么好?如果不吃怕是要饿得一夜无眠,如果吃又怕热量消耗不掉变成脂肪,晚上就白跑了。不过自从尝试了小心机坚果之后,一切变得soeasy~比较巧合的是小心机赞助的“第四届UniRun”跑步活动上周在我母校同济大学完美开幕,凭借对小心机的亲切感以及多年夜跑积累的良好耐力,果断报名学生组的10公里挑战赛。

      

      慢跑会让身体产生巨大消耗,如果赛前不能及时补充能量,估计跑到一半就要饥肠辘辘了。我在日常跑步时,应对晚上慢跑之后吃什么好这个问题的法宝就是小心机坚果的跑步款系列,用这款可以缓解疲惫又有高饱腹感的食物来填补亏空的饥饿感,小心机跑步款坚果选择巴旦木+腰果+开心果这样的高纤搭配,饱腹感一级强,均衡提供膳食纤维、植物蛋白、不饱和脂肪酸等各种营养物质。活力红提更是第一时间快速提供能量,让我满血复活。所以这次赛前检录之后,等待的间隙我就抓紧时间吃了一份小心机坚果,储存良好体力。

      

      大家应该都有过前一天测验800米,第二天腿部酸痛到下不了床的经历吧,那酸爽简直了。这种可怕的经历也是我在纠结晚上慢跑之后吃什么好这个问题中选择小心机的另一个原因。小心机跑步款坚果里面含有优质脂肪和VB1,它们会在慢跑结束后帮助肌肉进入恢复状态,缓释肌肉压力,避免影响第二天的正常生活和工作,特别适合慢跑人群~日常夜跑尚且如此,更别说这次的10公里挑战赛了,小心机绝对少不了。

      

      虽说睡前一杯水可以为夜间储存必要的水分,但这并不代表大量饮水。大量饮水会引起水肿,瘦不下去不说还会加重肾脏负担。所以我平常生活中即使不知道晚上慢跑之后吃什么好,也不吃一些过度调味的食物,它们会加剧口渴,增加饮水量。这个生活小诀窍也适用于跑步比赛中,赛前确实也不能大量饮水。小心机跑步款坚果里面没有添加任何香精、色素或者是反式脂肪,所以赛前进行能量补给也不会给身体造成什么负担。

      

      我当时在决定晚上慢跑之后吃什么好的时候选择小心机跑步款坚果还有一个重要原因就是它的荧光手臂包。我这次10公里挑战赛也带着了,里面放了一袋30g的小心机跑步款坚果,跑完全程正好补充体力。

      

      比赛结束了,但是人生的路还很漫长,希望自己在小心机的陪伴下去可以坚持锻炼,保持健康体魄!

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    发表于 2019-5-4 13:51:48 | 显示全部楼层
    青年兴则国家兴,青年强则国家强。党的十八大以来,国家主席总书记高度重视青年工作、深切关怀青年成长,多次通过演讲、座谈等形式寄语广大青年,鼓励他们在实现中国梦的生动实践中放飞青春梦想。让我们一起来聆听!www.668uu.c0m美女主播
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    发表于 2019-5-12 15:15:51 | 显示全部楼层

    魂力从一级到十级都属于魂士的范畴,武魂觉垩醒时,出现的先天魂力越强,就意味着成为魂师后的天赋越好,修炼速度也会越快。觉垩醒时如果魂力为十级,那就是天赋最好的先天满魂力,也被称之为天才魂师,只要武魂本身不会太差,都会有不小的成就688uu.℃0M 美女图库
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